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【消息】不老女神赵雅芝常吃四种食物防衰老

发布时间:2020-12-25 19:53:17 阅读: 来源:电热圈厂家

赵雅芝几十年不老的容颜被称为“不老女神”,很多人都在猜测她的不老秘方到底是什么?我们可以从她最爱的饮食中去发现,赵雅芝常吃四种食物用来防衰老!

“不老女神”赵雅芝常吃四种食物防衰老

1.多吃含水量高的食物

人体组织液中的含水量达72%,当体内的水分减少时,就会使皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹。所以,女性应多食用蔬菜、水果等食物,保持体内水分。

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2.注意摄入富含维生素的食物

维生素可保持皮肤细腻滋润。尤其是维生素E能抑制衰老。维生素E还能防止脂褐素沉着,使皮肤光泽。

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3.多吃富含胶原蛋白的食物

胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满,从而减少皱纹。女性在平时若多吃猪蹄、动物的筋腱和猪皮等富含胶原蛋白的食物,便可有效地延缓衰老。

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4.所吃的食物应含有一定量的胆固醇

皮肤细腻在于皮肤内含有大量的透明质酸酶。透明质酸酶可促进皮肤细胞的新陈代谢,增加皮肤的光泽。而只有胆固醇能产生透明质酸酶。可适当摄入富含胆固醇的动物性脂肪。

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