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【消息】懒人健康减肥方法豆浆减肥食谱巨献

发布时间:2021-01-03 01:51:12 阅读: 来源:电热圈厂家

豆浆中含有丰富的维他命,可以促进新陈代谢和肠胃蠕动,因此喝豆浆减肥是一个健康有效的减肥方法,豆浆如果搭配其它食物,减肥的效果会更好,下面让我们一起看看懒人健康减肥方法,豆浆减肥食谱巨献。

豆浆减肥方法的原理

1、豆浆中含有的维他命可以提高新陈代谢的速度,加快肠胃的蠕动。

2、大豆配醣体可以清除肠道,帮我们排出宿便。

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香蕉豆浆减肥食谱

材料:香蕉、无糖豆浆

步骤:将香蕉切断,压成糊状,将豆浆和香蕉混在一起搅拌,立即饮用,以免酸化。

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减肥食谱推荐:

早餐:无糖豆浆+土司

午餐:无糖豆浆+烫青菜

午餐:水果沙拉

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减肥食谱推荐:

早餐:无糖豆浆+馒头

午餐:无糖豆浆+小米粥

晚餐:苹果

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