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抽烟人吃什么清肺抽烟的人如何清肺抽烟的人吃什么清肺-【新闻】

发布时间:2021-04-05 15:13:47 阅读: 来源:电热圈厂家

抽烟伤肺,这是大家都有目共睹的抽烟的危害了,不管你是烟瘾超级大的,还是正处于戒烟的状态,抽烟人吃什么可以清肺呢?小编来给你推荐。

抽烟的人可多吃葡萄

葡萄可以增强体质,提高抵抗疾病的免疫力、能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。葡萄还有助于增强肝脏功能,长期吸烟的肺部积聚大量烟毒,肺的功能减退受损。葡萄中所含有效成分能够促进细胞的新陈代谢和祛痰作用,帮助肺细胞排出和分解烟毒。

抽烟的人可喝牛奶及吃胡萝卜

牛奶和胡萝卜中含有大量的维生素和人体所需的蛋白质,尤其是牛奶可以保护胃粘膜,促进胃的蠕动和排空。常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者,其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。

抽烟的人可多吃菌类

食用菌的特点为高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。如:香菇、白木耳、海藻、海带、紫菜等食物。 菌类食物即可清毒,也可以对抑制预防癌症有突出的疗效。

12 抽烟伤肺,这是大家都有目共睹的抽烟的危害了,不管你是烟瘾超级大的,还是正处于戒烟的状态,抽烟人吃什么可以清肺呢?小编来给你推荐。

抽烟的人可吃富含不饱和脂肪酸的食物

不饱和脂肪酸可以降低血液粘稠度,改善血液微循环。提高脑细胞的活性,增强记忆力和思维能力。平时要多吃鱼,鱼所含有的一种不饱和脂肪酸能降低烟草对你的损害。

抽烟的人可多饮茶

茶能利尿 解毒 能使烟中的毒素随尿液排出 。从而降低了吸烟所带来的这些病症的发作,同时通过喝茶的利尿、解毒作用,还可使烟中的一些有毒物质随尿液排出,减少有毒物质在体内的停留时间,从而减缓烟毒对人体的损害。

抽烟的人要多补充维生素

经常食用富含维生素的食物,对保护肺部有一定的作用。因为烟草中的尼古丁和烟碱会降低人体各种维生素的活性,包括维生素A,维生素B,维生素C和维生素E等。我们可以在日常生活中多食用胡萝卜,牛奶,白菜等食物,经常食用富含维生素的食物可以降低肺癌等其他脏器癌变的发生。

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